mmnn6677’s diary

ムーン・金星・木星のきろく

躁鬱だけど・・・

最近やっぱり調子が悪く、勝手に治ったと思って行くのを辞めていた精神科に半年ぶりくらいに行った。
今は恐らく躁転してしまっているせいか調子が良いのでSNSも更新できるくらいにはなった・・・(あまりよろしくはないが)
あまりネガティブなことを書いたりするのは良くないと避けていたけど、認知療法も兼ねて今までの状態とか書いていこうと思う。

10月の頭が本当に調子が悪く、本当に心の中では、会社で借りてる物件だし事故物件にしてはいけない・会社の人に迷惑をかけてしまう・何より金星、木星がいるから2度と自殺未遂などはしない!と誓っているのだけどぶっちゃけ今のこの状況から抜け出せるのなら何とでもよかった。
前回未遂時は100錠近くの薬を一気飲みして通報され入院した経緯もあり、気を抜いてしまうと爆発して理性が効かなくなってしまうところがあるので、この時には個人輸入した向精神薬とか睡眠薬とか処方箋は全部捨てた。
これだけでも死から遠ざくことができたと少しだけ安心した。(今思うと生きようとかなり頑張ってたなって感じた。)

東京の精神科は本当に予約が取れない。
電話すると初診は断られたり、来週まで埋まってたり等でもう口コミは関係なしで明日行けるところを即予約した。

今ままで未遂を犯してしまったこととか鬱々とした状態とかを話すと躁鬱ですねと言われてしまった。
診断書とか書いてもらうと自分がそう思っているだけで、本当は違うんじゃないかと思ってしまうのでまだ書いてはもらってはいない。
一人暮らしの私には薬の管理してくれる人などいないので、たとえ爆発してODしても絶対死なない量の薬を処方してもらっている。
私の場合はODでの自殺未遂経験ありの為1週間分の処方がそのクリニックのルールらしく毎週通っている。最近ようやく自立支援の申請もした。

躁鬱は躁と鬱のテンションの差があって辛いらしいけど、私の場合は躁から鬱に変わった時が一番辛い。
躁の時は確かに買い物をめちゃくちゃしちゃったり(11万くらい使っちゃったりしてしまう)その分他社の仕事もめちゃくちゃ受けていつもだったらできない仕事の量が捌けっちゃたりもする。(ほぼ寝ずに)
あと単純に心が元気なので、今日は天気が良いなと自然に思うことができるのが一番幸せなのかもしれない。

早く寛解させたいのでノートに自分がより良い方向に向かうためにはどうしたら良いかなどをノートにまとめたりした。
私は金星と木星とそして天国にいるムーンとずっと一緒にいたいだけなのだ。



 

ブックオフ安すぎだろ!

ここ最近激務で一日30枚以上絵を描くという生活を送っていてかなり疲弊していた。
とりあえず私に言いたいことは重すぎる仕事の内容であった場合は仕事を受けない、ということだ。
今週は少し緩めに仕事をとったので土日はゆっくり休めそうだ!そうだ小説を読みたい!と思いブックオフオンラインで7冊ほど古本を買った。

悪童日記同じ内容の文庫本も買ってしまった、ミスった。
ホラー小説がかなり好きなので、短編集数冊買った。
今邑彩さんの鬼はスラスラ読めて2時もかからないで全部読み終えてしまった。
他の小説も読むのが楽しみである。
週末は本を読みまくる日に設定しようと思った。

薬に頼ってる

朝早くから洗濯機を回す。
朝早くから行動ができるとかなり気分が良くなる。
逆に夕方とかに起きてしまうとかなり凹む。

朝ごはんは先週買った大福を1個食べた。

おやつにちょうど良い。

久しぶりにプロザック再開したのだけど、本当に食欲がなくなってすごい。
私は鬱対策のために飲んでいるのだけど、これを飲むと5キロ近く痩せる。
1日の食事量が、味噌汁だけの日もあるくらい。

昼過ぎまで仕事をして24日アップの仕事を早めに終わらし、制作さんにメールを送る。
早めに終わって手元もゼロになってスッキリした。
来週も頑張りたい



なかなか充実はしている

土曜日 朝10時ごろに起きて洗濯機を回す。
こんな普通のことをできるのがなんか幸せかも猫もたちもいるし....
精神的にも安定してきて徐々に仕事も復帰できるようになってきて久しぶりに原画の仕事を受けた。
仕事の合間にアマプラに追加されたコワすぎシリーズを一気見する。
かなり面白くて作業そっちのけで見てしまう。みんなも見るべきだと思った。

夜ご飯はお子様プレートみたいなものを食べたくなってパスタとハンバーグとご飯とかいうのをワンプレートにまとめた。


日曜日朝からコワすぎの続きを見る。
相変わらず工藤が面白い。
お昼兼朝ご飯にホットケーキを作って食べた。

牛乳がなかったのでヨーグルトを入れて作ったがなかなか美味しい。


ぼーっとしてたらiHerbで注文してたサプリが届いた。

お肌とダイエットサポート系のサプリを注文した。
20種類以上のサプリを毎日摂ってるのだけどもはや何が何だかわからなくなってるのだけど肌の調子は良いことだけはわかる。

 

 

 

金曜日と土曜日しか元気が出ない

金曜日ちょっと特別なのでいきなりステーキをデリバリーさせて頂いた。

久しぶりの肉!だったのでかなりテンションが上がった。
最近は自分にご褒美を与えないと生きていけないくなっている。

iHerbで注文していたサプリメントたちが届いた。

いつも頼んでいるものたちをほぼリピート買いしたのだけど、今回は大容量のリポソーマルも注文した。
前までは個包装タイプのものを飲んでいたのだけど、それの比じゃないくらいにまずい。
飲んでるときに息を吸ってしまったらリバースしてしまうくらいに生理的に厳しい味だった。
牛乳に入れてもスムージーに入れても主張してくるので、息を吸わずに水で薄めて飲み終わった後にコーヒーを飲んでなんとか誤魔化してる。
不味くても確実に肌に効果があるので我慢して飲んでいる。
もう一箱iHerbでは注文しているのでまた届いたらメモがわりに紹介したい。
薬、サプリオタクでオオサカ堂でも医薬品を購入したのでそれも併せて紹介できたらいいな・・・・

土曜日は朝から洗濯をしずっとコナンを見ながらダラダラして、夜にスーパーへ行った。
夜は涼しくて混んでいないので結構好きだ。

無限キャベツにハマりまくっている。
かなりうまい。皆さんも騙されたと思って買ってみて欲しい。

3時くらいに眠りについた。

日曜日
作り置きしていたカレーを食べた。
日曜日は明日から始まる月曜日に怯えながら生活することになるのでなんだか嫌だ。
明日も頑張るとするかと思い終了。


久しぶりに出かける

東京に戻ってきてから1ヶ月たった。
引越しもして新居で過ごすことができてようやく精神的にも安定してきた。
新居は1DKで一人と猫と過ごす分には広くて満足している。
今日はずっと自分の身の周りのことは放置していたので久しぶりに美容室にも行きさっぱりすることができた。
今日は美容室の行った帰りに無印へより食器棚に置く仕切りのようなものを購入した。

もう一つパイオン材のラック買おうかなと思ったのだけど、棚を工夫することで買わずにすみそうだ。
少しずつ家を作っていきたいな。






自分との向き合い方

ここ最近鬱がまだひどくなっている気がして、しばらく猫たちと共に実家へ戻ってきた。
実家戻り後即心療内科に通院して先生からもしばらく実家にいた方が良いと言われた。アパートはすぐに退去しないで一人になりたいときに戻るように定期的に帰ろうと思う。
自分でも少し自覚しているのだけども、完全在宅勤務で喋る相手もいなく、孤独で仕事をしているせいだと思う。
20代後半になって、救急車のお世話にもなったしもう同じような経験はしたくないので改善していきたい。
このままずっと私と向き合って生きていかなくてはいけないのはとても難しい。


このままではいけないと思い、少しでも外の世界と繋がりを持ちたくて母親の紹介という形で早朝バイトの面接を受けることにした。
アパートの賃料もあるしお金もかかるしバイトが実家付近でできるのはありがたい。
もう一つの原画の方は2月中旬まで心身を休めるために断った。
これからは週1日位実家に戻ってメンタルを保とうと思う。
茶店が多いのでたくさん行って少し心が回復した。

最近食べすぎたので下剤の他にこいつも出動させた。



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